Semne de impotență după 50 de ani și metode de tratare a acestora

Bărbații peste 50 de ani au adesea probleme cu potența. De ce se întâmplă asta? În organism, producția de hormoni responsabili pentru buna funcționare a organelor genitale se oprește. Odată cu vârsta, procesele metabolice încetinesc, iar nivelul androgenilor scade. Drept urmare, reprezentanții jumătății puternice a umanității se îngrașă, starea pielii se înrăutățește, viteza reacțiilor scade, iar erecția are de suferit.

Pentru a stabiliza starea, se recomandă administrarea de testosteron artificial. Bărbaților în vârstă li se prescriu steroizi (cursul durează aproximativ șase luni). În situații de urgență, este recomandabil să luați inhibitori PDE-5, efectul terapeutic apare în termen de patruzeci de minute după administrarea medicamentului.

Ce potență este considerată norma la bătrânii de cincizeci de ani?

În mod normal, după vârsta de 50 de ani, un bărbat cu potență normală este capabil să efectueze aproximativ 8-10 acte sexuale pe lună cu durata de 2, 5-3 minute (adică cel puțin 50 de frecări). Dacă sănătatea bărbatului este bună și erecția este stabilă și lungă, acest timp crește la 20 de minute.

Simptome generale ale impotenței

În general, simptomele impotenței pot fi împărțite în două grupuri principale:

• organic;
• psihogenă.

Fiecare grupă are manifestări speciale.

Aproximativ 80% din cazurile acestei patologii sunt de origine organică. Impotența organică nu se dezvoltă rapid și simultan, ci treptat. Este o boală sistemică și pe termen lung. Cu impotență organică, erecțiile nocturne spontane sunt absente, libidoul nu este redus, ejacularea este normală.

Impotența psihogenă apare brusc și adesea simultan. Principalul factor al apariției sale sunt tulburările de natură nervoasă și psihologică: nevroze, depresie, stări nevrotice, probleme în relația dintre parteneri. Acest tip de boală este cauzat și de administrarea unui număr de medicamente (estrogeni, medicamente anticancerigene, antidepresive, tranchilizante). Spre deosebire de impotența organică, aici sunt prezente erecțiile spontane și nocturne. Bolile psihogenice sunt de natură diferită - în absența unui factor deprimant, potența poate fi restabilită.

Cauzele impotenței la bărbații peste 50 de ani

Există mulți factori care pot duce la impotență. Înainte de a începe tratamentul, este important să le diagnosticați și să le eliminați.

Problema disfuncției erectile este larg răspândită. În prezent, este observată la aproximativ 150 de milioane de bărbați din lume.

Scăderea tonusului muscular și a elasticității pereților vasculari

La bărbați, elasticitatea pereților vaselor scade odată cu vârsta. Prin urmare, le devine mai dificil să regleze fluxul sanguin atunci când presiunea se schimbă, efortul fizic.

În același timp, o erecție este direct legată de fluxul de sânge în pelvis. O scădere a tonusului muscular agravează această problemă, astfel încât potența la bărbații în vârstă de 50 de ani suferă foarte mult.

Inflamație în organele pelvine

Bolile inflamatorii netratate (cistita, uretrita, pielonefrita, prostatita) duc la staza sanguina si tulburari ale sistemului urogenital. Acest lucru duce inițial la probleme ușoare de erecție și apoi la impotență completă.

Boli cu transmitere sexuala

Potența după 50 scade uneori, deoarece o serie de infecții cu transmitere sexuală sunt asociate cu ejaculare dureroasă. Anticiparea durerii și a fricii sunt factori psihologici ai impotenței la BTS.

Există o părere că potența la bărbații peste 50 de ani este redusă din cauza lipsei de activitate sexuală. Cu toate acestea, studiile au arătat că acest lucru nu este adevărat.

efect secundar al potențiatorilor sexuali

Uneori, disfuncția erectilă apare din cauza abuzului de medicamente pentru creșterea potenței. Acest lucru se întâmplă pe măsură ce te obișnuiești cu drogul.

consecințele obiceiurilor proaste

Fumatul și alcoolismul la bărbații peste 50 de ani cauzează adesea dezechilibre hormonale și probleme cu vasele de sânge. Potrivit statisticilor, fumătorii au de două ori mai multe șanse de a avea disfuncție erectilă decât nefumătorii.

Un stil de viață sedentar agravează semnificativ dificultățile cu potența.

Cum apare excitația sexuală

Cea mai puternică zonă erogenă la bărbați este creierul. Aici începe erecția. Ca răspuns la stimuli vizuali sau auditivi, mirosuri sau fantezii, corpul bărbatului declanșează mecanismul de erecție, care trece prin anumite faze:

1. stimul. O imagine pe monitor sau o voce languroasă pe telefon, iar cortexul ventromedial începe să lucreze în tot creierul, colectând în mod activ date de la simțuri pentru a decide dacă acel obiect este probabil să trezească dorința sau nu.
2. emoții. Atâtea lucruri neașteptate se întâmplă sub influența ei. . . Situată în regiunile temporale, amigdala este responsabilă de colorarea emoțională a situației și este strâns legată de acele părți ale creierului care controlează motivația și luarea deciziilor. Calitatea sexului planificat depinde de această fază și este omisă în timpul masturbării.
3. motivare. Obiectul este identificat, emoțiile sunt conectate, se trece la treabă. În această etapă, corpul uman începe să acționeze, producând o substanță specială care servește drept conductor pentru impulsurile generate de celulele nervoase. Aceasta nu este singura sa funcție. Datorită acestui neurotransmițător, o persoană este gata să meargă imediat la sursa plăcerii apărute (și nu neapărat de natură sexuală).
4. Reacții fiziologice. Acum este rândul corpului să se apuce de treabă - accelerarea ritmului cardiac, respirația, creșterea presiunii, eliberarea de hormoni, creșterea fluxului sanguin către organele pelvine, debutul unei erecții. Procesele vizibile sunt finalul muncii complexe și colaborative a tuturor sistemelor corpului.

Bineînțeles, alături de mecanismele stimulatoare, există și cele inhibitorii care permit unei persoane să rămână o ființă rațională și să nu se împerecheze fără discernământ oriunde și cu nimeni. Dacă situația este evaluată ca nepotrivită pentru actul sexual, excitarea nu ajunge la punctul extrem.

Cum să crești potența după 50 de ani fără a consulta un medic

Dacă un bărbat tocmai a început să prezinte probleme cu potența, puteți încerca să obțineți tratament acasă. Pentru a atinge acest obiectiv, metodele de tratament al impotenței trebuie combinate.

Mulți bărbați cred că schimbarea partenerilor le crește activitatea sexuală, dar acest lucru nu este adevărat. Întâlnirea cu o femeie nouă este stresantă și adesea agravează problema.

Cum să crești potența la 50 cu ierburi

Când vorbim despre cum să creștem potența după 50 de ani, nu trebuie să uităm de utilizarea remediilor pe bază de plante.

În tratamentul disfuncției erectile, următoarele rețete sunt eficiente:

• 1 kg de tulpini și rădăcini ale unei plante de țelină, 1 ardei iute, 4 căței de usturoi și 70 g de rădăcină de ghimbir tocată se pun într-un borcan de trei litri, apoi se toarnă cu vodcă. Insista timp de 7 zile remediu. Luați 40 ml în fiecare seară. Tinctura de țelină dă un rezultat pozitiv în câteva zile de la începerea tratamentului, dar trebuie să o bei în continuare până la 4 săptămâni.
• 1 lingurita de flori de sunatoare se toarna cu un pahar cu apa clocotita si se insista 2 ore. Bulionul se împarte în două părți și se bea după micul dejun și cină.
• 80 g de rădăcină de galangal se toarnă în 0, 5 litri de apă și se fierb la foc mic timp de 60 de minute. Luați un decoct de 10 ml de trei ori pe zi înainte de mese.
• 10 g de rădăcină de ginseng mărunțită se toarnă în 100 ml de vodcă și se infuzează într-un loc răcoros și întunecat timp de 7 zile. 15 g tinctură se diluează cu apă și se iau de 3 ori pe zi.

Tratamentul pe bază de plante continuă până când problema dispare complet.

La bărbații supraponderali, nivelul de testosteron este mai scăzut și potența este mai slabă. Pentru a evita problemele în sfera sexuală în al șaselea deceniu, un bărbat trebuie să-și monitorizeze forma fizică.

Cum să menții potența până la bătrânețe

Potența poate fi restabilită, dar necesită tratament pe termen lung. Este mult mai ușor să preveniți dezvoltarea impotenței urmând câteva reguli simple:

• mai puțin nervos;
• scăpa de obiceiurile proaste;
• face sport în mod regulat;
• ieși mai des în aer curat;
• face sex regulat
• Să mănânci alimente sănătoase;
• Tratați toate bolile în timp util.

Adaugă mai multe alimente antioxidante în dieta ta. În fiecare zi, un bărbat ar trebui să mănânce cel puțin o citrice - o portocală sau un grapefruit. Conțin antioxidanți și tonifică. De câteva ori pe săptămână trebuie să mănânci țelină și usturoi, să adaugi miere și nuci în dietă. Roșiile și semințele de dovleac sunt bune pentru sănătatea bărbaților. Producția de testosteron crește odată cu consumul de carne roșie, dar nu trebuie abuzată la vârsta înaintată. Norma admisă este de aproximativ 200 g de carne pe zi.

Prevenirea trebuie să înceapă de la o vârstă fragedă. Făcând schimbări în stilul de viață la vârsta de 30 de ani, un bărbat poate rămâne sănătos până la bătrânețe.

masaj

Pentru a elimina disfuncția erectilă la bărbații peste 50 de ani, se recomandă masajul:

• testiculele sunt frecate ușor;
• cu o mână organele genitale sunt ușor trase în jos, iar cu cealaltă se masează osul pubian;
• frecare în zona dintre anus și coccis;
• Strângeți penisul de 10 ori cu pauze de 5 secunde.

Pentru ca potența să se îmbunătățească, este necesar să faceți un masaj în fiecare zi. Urmăriți senzațiile și nu lăsați durerea să apară.

Cum să menții potența până la bătrânețe

Pentru ca problemele cu potența să nu interfereze, un bărbat are nevoie de:

• renunțați la coitus interruptus ca contraceptiv;
• evita promiscuitatea;
• trăiește o viață sănătoasă;
• luați vitamine care au un efect benefic asupra corpului masculin;
• Tratați în timp util bolile (toate, nu numai organele de reproducere).

Disfuncția erectilă la bărbații peste 50 de ani este tratabilă în 95% din cazuri.

Scăderea funcției sexuale la vârsta adultă este o etapă absolut normală a îmbătrânirii fiziologice a organismului. Totuși, vorbim de o scădere și nu de o pierdere completă a potenței. Impotența după 50 de ani este rezultatul unui stil de viață nesănătos, boli neglijate și obiceiuri proaste. Dar chiar și în acest caz, este posibil și necesar să se rezolve problema atât cu medicamente, cât și cu tratamente alternative.

Cum să faci față impotenței după 50 de ani cu ajutorul dietei

Când vorbim despre cum să restabilim potența, ar trebui să menționăm și nutriția. Bărbații peste 50 de ani ar trebui să consume mai mult:

• Fructe de mare;
• fructe, legume;
• Nuci;
• Miere;
• lapte acru;
• Verde.

Produsele enumerate conțin oligoelemente importante. Ei sunt implicați în producția de hormoni care fac din om un bărbat. Pentru a vindeca sistemul reproducător, este necesară și creșterea consumului de condimente. Acestea îmbunătățesc circulația sângelui și stimulează fluxul de sânge către organele de reproducere.

Tratamentul problemelor cu potența va fi mai eficient dacă un bărbat exclude din dietă:

• prăjeli, fast-food, preparate gata (conțin mult colesterol, ceea ce duce la formarea cheagurilor de sânge și la o circulație deficitară);
• Marinada, alimente acide (rețin lichid, care perturbă circulația sângelui);
• sare (reduce producția de hormoni masculini);
• alcool (slăbește vasele de sânge și le face casante);
• cârnați, carne afumată (au efect toxic asupra celulelor prostatei și testiculelor);
• zahăr (afectează transmiterea impulsurilor nervoase);
• Bere, soia, leguminoase (conțin analogi vegetali ai hormonilor feminini).

Cu impotență, este, de asemenea, de dorit să se analizeze relația cu partenerul sexual. Rezolvarea unor neînțelegeri și găsirea unui compromis rezolvă adesea problemele de potență.

prevenirea

Sănătatea bărbaților depinde direct de stilul său de viață. Este important să duci un stil de viață mobil, să faci sport, să te plimbi mult în aer curat, să dormi suficient și să eviți stresul. Oxigenarea adecvată a sângelui ajută la menținerea unei erecții puternice pe tot parcursul actului sexual. În același timp, sporturile excesiv de intense și ridicarea de greutăți nu ajută la menținerea potenței mulți ani. Acestea rănesc mușchii și vasele de sânge și împiedică fluxul sanguin adecvat.

Trebuie să vă monitorizați starea de sănătate, să vizitați regulat medicul și să vă testați. Nu toți bărbații respectă această regulă. Dar dacă urmați recomandările medicilor, atunci puteți salva nu numai sexuale, ci și sănătatea în general pentru mulți ani și vă puteți crește propria speranță de viață.

Puteți lua complexe și suplimente speciale de vitamine. Acestea ajută la menținerea organismului în formă bună, la îmbunătățirea rezistenței la boli și răceli în perioada toamnă-iarnă și la întărirea sistemului imunitar.

Mulți bărbați peste 50 de ani trebuie să se ocupe de sănătatea lor. La această vârstă, riscul de a dezvolta boli precum hipertensiunea arterială, diabetul zaharat și ateroscleroza vaselor de sânge crește. Terminațiile nervoase sunt deteriorate, inclusiv cele asociate cu erecția, sensibilitatea penisului scade.

Prevenirea impotenței după 50 de ani constă în respectarea recomandărilor simple ale medicilor calificați:

• Dieta corecta si echilibrata (cu exceptia mancarurilor prajite, sarate, grase, picante, fast-food);
• excluderea obiceiurilor proaste (alcool, țigări, droguri);
• Excluderea stresului sever și a tulburărilor nervoase, deoarece acestea conduc adesea la impotență sexuală la bărbați;
• asigurarea odihnei de calitate și excluderea efortului fizic intens;
• menținerea unui stil de viață activ și exerciții fizice regulate;
• Efectuarea de controale medicale de către medici de 1-2 ori pe an pentru depistarea bolilor cronice;
• Plimbări regulate în aer curat, deoarece oxigenarea are un efect pozitiv asupra stării generale a organismului.

Impotența este o problemă destul de neplăcută și delicată de care nimeni nu este imun. Cu toate acestea, toată lumea are posibilitatea de a evita dezvoltarea acestuia. La bătrânețe, diverse boli, inclusiv cele cronice, pot deveni cauza. Cu toate acestea, hipertensiunea arterială, diabetul și alte boli pot fi prevenite respectând principiile unui stil de viață sănătos.

Există situații în care tinerii se confruntă cu impotență. De cele mai multe ori, fac acest lucru din motive psihologice. Stresul constant, stresul psihologic și depresia pot afecta negativ funcția sexuală a unui bărbat. Dacă nu puteți face față singur problemelor de sănătate mintală, trebuie să consultați un medic care vă poate prescrie metode de ameliorare a stresului sau antidepresive.

În plus, există și alte recomandări ale medicilor, respectarea cărora va ajuta la evitarea apariției impotenței:

• Urmăriți-vă greutatea și, dacă este mult peste norma, începeți să o reduceți. Kilogramele în plus afectează negativ starea inimii și a vaselor de sânge.
• Limitați cantitatea de alcool consumată. Multe băuturi alcoolice conțin conservanți și alte substanțe nocive care afectează sănătatea bărbaților. Ginul, tequila și vodca sunt considerate deosebit de periculoase. Este permisă utilizarea regulată a vinului roșu de înaltă calitate.
• Renunțe la fumat. Când fumezi, inhalezi mult cadmiu, care este foarte toxic.
• Respectați regulile unei diete echilibrate.

Împărțiți greutatea în kilograme la pătratul înălțimii în metri pentru a calcula indicele de masă corporală.

• Monitorizați tensiunea arterială și nivelul colesterolului. Dacă indicatorii lor depășesc norma, atunci trebuie să consultați un medic și să urmați tratamentul necesar.
• Faceți sport și duceți un stil de viață activ. Ca urmare, sângele este umplut cu oxigen, ceea ce are un efect benefic asupra potenței.
• Răsfățați-vă cu un somn bun.
• Dacă apar simptome negative în organism, consultați imediat un medic și începeți tratamentul bolii diagnosticate.

Când un bărbat observă semne de impotență, este important să se prezinte la medic cât mai curând posibil. Pentru a face față acestei patologii și a întoarce sexul în viața ta este posibil doar cu începerea în timp util a tratamentului.

Produse

Bărbații după 50 de ani trebuie să monitorizeze cu atenție starea sistemului digestiv. Tulburările intestinale afectează negativ potența. Cu disbacterioza constantă, niciun remediu eficient nu va ajuta la creșterea erecției. Ar trebui să refuzați alimentele grase, prăjite și să limitați utilizarea alimentelor picante. Înlocuiți cafeaua cu ceai verde. Nu abuzați de alcool.

Pentru a normaliza activitatea tractului digestiv, pentru a îmbunătăți starea de bine și pentru a reduce greutatea, se recomandă includerea în dietă a alimentelor care conțin proteine. Pentru a crește potența se recomandă să consumați:

• Smântână;
• Iaurt;
• Brânză de vacă;
• ouă;
• carne slabă;
• Peşte;
• Fructe de mare;
• stridii;
• Legume;
• Fructe;
• fructe de padure;
• Nuci;
• Miere;
• verdeata - ceapa, marar, patrunjel, telina;
• Usturoi.

Odată cu adăugarea de condimente, există un mijloc eficient de creștere a potenței. Coriandru, scorțișoară, cuișoare se adaugă în vin în proporții egale. Băutura ar trebui să fie cu o jumătate de oră înainte de actul sexual. Nu este permis la presiune mare.

Verdeturile normalizeaza echilibrul hormonal, usturoiul activeaza circulatia sangelui, fructele, legumele intaresc sistemul imunitar, cresc potentialul energetic. Smântâna, iaurtul cresc libidoul, stimulează producția de spermă.

Remedii populare și ierburi: rețete eficiente

Atunci când alegeți un remediu potrivit, este necesar să țineți cont de caracteristicile individuale ale corpului, indicatorul tensiunii arteriale. Aproape toate plantele acționează asupra sistemului circulator, provocând fie o creștere, fie o scădere a tensiunii arteriale. Odată cu alegerea corectă a remediului, există o îmbunătățire a bunăstării generale, creșterea erecției, în caz contrar apar efecte secundare, potența se înrăutățește și mai mult.

• rowan. Medicamentul scade tensiunea arterială. Pentru a crește potența, se recomandă să mănânci fructe de pădure, să bei suc și să faci vin.
• ginseng. Remediu eficient pentru presiunea negativă. Are un efect general de întărire, activează activitatea creierului, a sistemului nervos, stimulează procesele metabolice, îmbunătățește funcționarea sistemului cardiovascular. Ginseng este vândut în farmacii sub formă de tinctură de alcool. Luați 30 de picături o dată, de trei ori pe zi. Rădăcina de ginseng zdrobită se adaugă la coniac, vin și porto pentru a accelera efectele. Un decoct se face turnand apa fiarta peste materii prime.
• urzica. Planta are un efect astringent pronunțat. Este interzisă utilizarea la o rată mare de coagulare a sângelui. În alte cazuri, remediul ajută la scăderea proceselor stagnante în organele pelvine, întărește vasele de sânge. Cel mai simplu mod. Se amestecă 1 lingură. o lingură de pudră de semințe de urzică cu miere. Luați 1 porție completă cu o jumătate de oră înainte de actul sexual. Ceaiul din frunze proaspete și uscate de urzică întărește sistemul imunitar, mărește funcțiile de protecție ale organismului, îmbunătățește funcționarea sistemului reproducător.
• oua de prepelita.Efect benefic asupra tuturor organelor corpului uman. Ouăle de prepeliță ajută la eliminarea disbacteriozei intestinale, ajută la recuperarea după boli și îmbunătățesc procesele metabolice. Când ouăle sunt adăugate la coniac, se obține un amestec care are un efect benefic asupra potenței. Se recomandă să bei zilnic pe stomacul gol. La 50 ml de coniac se adauga 2 oua de prepelita batute, se poate adauga si zeama de lamaie.
• ceai de menta.Ajută la îmbunătățirea potenței în epuizarea nervoasă, surmenaj, stres. Menta ameliorează spasmele care împiedică fluxul de sânge către penis, crește încrederea în sine. Ceaiul de mentă se vinde în pliculețe, gata preparat sau sub formă de frunze uscate zdrobite. Materiile prime se toarnă cu apă fiartă, se lasă 5 minute, se adaugă miere sau zahăr. Puteți arunca câteva frunze proaspete de mentă în ceai verde.
• elixirul iubirii. Mai multe tincturi eficiente sunt amestecate pentru a crește potența. Contraindicat la presiune mare. Într-un recipient se amestecă 50 ml tinctură de aralia, ginseng, eleuterococ, extract de radiola rosea. Luați 30 de picături de trei ori pe zi. Durata terapiei depinde de complexitatea situației. Ajută rapid.

Lista remediilor populare poate fi continuată și mai departe, dar pentru a obține un rezultat de durată este foarte important să aveți grijă și de o alimentație adecvată.

baie

Apa calda relaxeaza, calmeaza, favorizeaza circulatia sangelui. Baia este una dintre metodele de tratare a disfuncției erectile. Pentru a spori efectul, îmbunătățiți circulația sângelui, se adaugă în apă decocturi de ierburi sau alte componente.

• foi de dafin. Se toarnă apă clocotită peste 100 g foi de dafin. Se pune pe aragaz, se fierbe la foc mic timp de 20 de minute. Insistați o jumătate de oră. Turnați 1 litru de decoct în baie. Procedura trebuie efectuată exact în 20 de minute. Dacă exagerați în timp, veți avea amețeli, dureri de cap și presiune.
• Uleiuri esentiale. Amesteca 3 picaturi de ulei esential de chimen, muscata. Adăugați 2 linguri. linguri de miere, un pahar de lapte, 1 lingura de ulei vegetal. Baia se face timp de 20 de minute. Uleiurile esentiale favorizeaza circulatia sangelui, au efect stimulator, laptele, mierea si uleiul fac pielea matasoasa.
• Aromoterapie în baie.În timpul aplicării tratamentelor cu apă, ar trebui să plasați o lampă cu aromă în cameră și să scurgeți uleiurile esențiale. O combinație de cardamom, mușcate, ghimbir și chimen are un efect pozitiv asupra activității sexuale a bărbatului. Sau o combinație de cimbru, chiparos, rozmarin, nucșoară, cardamom.

Pentru o erecție bună, vă recomandăm alternarea dușurilor – alternarea între apă rece și apă caldă. Nu poți iriga tot corpul, doar organele genitale.

Metode de a lua droguri

Companiile farmaceutice moderne oferă bărbaților o gamă largă de produse care vizează restabilirea potenței și restabilirea vieții sexuale normale. Există trei moduri de a le folosi:

1. Uretra. Aceste medicamente sunt injectate direct în uretră. Desigur, această metodă sperie mulți bărbați, ceea ce, la rândul său, afectează popularitatea acestor medicamente. Acest motiv nu este singurul, deoarece eficacitatea lor este în prezent destul de scăzută, iar femeile încă mai experimentează o senzație de arsură în vagin după ce au luat medicamentul și după actul sexual ulterior. Bărbații experimentează și dureri în zona inghinală.
2. injecții. Puteți simți efectele unor astfel de medicamente în aproximativ o oră. Dar există efecte secundare care afectează și popularitatea acestor fonduri. Principalul dezavantaj este capacitatea de a deteriora organele genitale și durerea atunci când erecția dispare.
3. pastile. Medicamentele de acest tip rămân cele mai populare în acest moment.

Fiecare om are dreptul să aleagă remediul care îi place pentru a-și determina propriul mod de a face față impotenței. Deoarece suntem cu toții individuali, același remediu poate afecta organismul în moduri diferite. Este necesar să se ia în considerare nu numai efectul pozitiv, ci și impactul asupra sănătății în general. Și pot exista multe astfel de manifestări.

Potenta sexuala crescuta contribuie, de asemenea, la exercitiile care cresc fluxul de sange catre inima si plamani. Exercițiile aerobice și respirația profundă ajută la creșterea circulației și a fluxului sanguin și, de asemenea, îmbunătățesc performanța sexuală.

Amintiți-vă că disfuncția erectilă nu este o consecință inevitabilă a îmbătrânirii. Un stil de viață sănătos vă permite să continuați o relație sexuală sănătoasă cât mai mult timp posibil.